秋日来临，如何在干燥的秋季给身体上个“水保险”成为了新一季的补水课题。

　　不论男女每天都需摄入大量的水

　　生活中，无论是进行剧烈运动，还是相对静态地坐在办公室，都会持续地有水分流失。不过，人们常会出现水分摄入不足的状况，依照美国医学院建议，成年男性每天总摄入量为16杯，女性为11杯，这里提到的总摄入量，不仅单纯指水，还包括每天餐饮中饮品和食物中所含水分量的总和。

　　缺水的症状

　　这么多水的需求，如何才能做到及时补给?事实上，身体水分的缺失是在口渴之前，轻微的头晕、疲劳感、注意力很难集中等，都是缺水的征兆。此外，还有其他一些明显的信号，比如嘴唇干燥、肌肤干燥以及泪腺分泌干燥等。而对于孩子而言，尤其是婴儿，他们不像大人那样经常通过出汗带走热量，因而体温过高，他们常常表现的缺水状态为：没有眼泪、舌头干燥、眼睛沉陷、肤色暗淡等。

　　缺水的相关信息也可以通过自我检测获知。做一场体能运动，比如，就能测出是否已经缺水，运动前后的体重减轻值，加上运动中喝了多少饮品，两者之和就是身体已流失的水分总量。另一种常用的标准测量法是通过尿液检测，正常情况下尿液的颜色是极淡的黄色，除非服用了某种药物，颜色加深则表示已经缺水。严重缺水会引起肾脏功能紊乱，从而导致有毒物质无法正常排泄，如铅和汞等，假如这样的话，便会引发其他疾病。

　　补水的各种方式

　　水分的补充尤为重要，医生指出除了喝水之外，还可以吃足量新鲜蔬菜和水果，饮用包括汽水、茶、咖啡、果汁等饮品，来补充水分流失。而且这些饮品因其种类丰富与口感良好，还可以促进更多量与更高频次的水分补充，一瓶汽水就可以为成年人提供每天所需水分的9%—14%，所含的水分能迅速缓解口渴，补充日常所需水分，也是补充水分的选择之一。与此同时，医生也建议选择饮料必须全据自身状况与实际需求，选择合适有效的方式。

　　不治疗会产生更多的狐臭的危害，当然可能很多患者还不是很了解狐臭的危害，我院医生也对狐臭的危害进行了研究讨论。下面我们就一起来看看医生为我们介绍的狐臭的危害有哪些。

　　将金属针沿毛发生长方向刺入毛囊，应用热效应损伤毛囊，进而破坏顶泌汗腺达到治疗的目的。本法具有简单、损伤小，设备相对便宜等优势，但是费时费力，且刺入皮内后不易掌握深浅，容易出现治疗效果不佳的情况。

　　3、气味：用干净无味手帕和纸张用力擦抹腋毛部位，进行狐臭的诊断时可以鉴别味道，运动发热后比较佳。

　　以上是对狐臭症状的介绍，相信大家对狐臭症状有了一定的了解了!如果大家对狐臭症状有什么疑问的话，欢迎大家咨询我们的在线咨询或打进电话进行询问，医生会给大家详细的解答的。